Nên có biện pháp nào để ngăn chặn “ Vòng 1 ” chảy xệ?

Theo thời buổi và tuổi tác bộ ngực của bạn càng ngày càng “xuống cấp” nhất là sau khi sinh con. Vậy bạn nên làm gì để ngăn chặn tình trạng ngực chảy xệ?


1. Luôn giữ cân nặng

Bạn nên biết ngực ra đời từ các mô mỡ, vì thế sự tăng hay sụt giảm của cân nặng chạm đến cực kì tốt đến kích cỡ ti của bạn. Việc giảm cân đột ngột khiến ngực của bạn sẽ bị nhăn nheo, chảy xệ và khó hồi phục. (Xem thêm: gia nang nguc noi soi)

Nếu bạn đang mắc phải  lỗi tăng cân rồi lại giảm cân đột ngột sẽ giảm đi lợi cho thể trạng cũng như diện mạo của bạn, do đó cách hiệu quả nhất là giữ nguyên cân nặng của mình hoặc giảm cân một cách từ từ. Khi bạn tăng hay giảm cân thì một phần mỡ ở ngực cũng đổi thay theo dẫn tới vòng ngực thay đổi.

2. Massage ngực liên tục

Đây là cách hữu hiệu để bạn chống lại tình trạng ngực chảy xệ. Massage có công dụng giải phóng các chất ứ đọng trong ngực đồng thời giúp tạo dáng lại đôi gò và giúp chúng thư giãn hơn. ngoài ra, bạn cần massage đúng cách nhé: massage theo vòng tròn, chiều kim đồn hồ và đầy ngực lên trên, không massage miết ngực xuống phía dưới sẽ phản tác dụng.

3. Năng tập thể dục

những môn thể dục xin hãy tăng độ săn chắc cho bầu ngực của bạn, đó là tập tạ và hít đất. Bạn có thể lựa chọn 1 trong 2 cách này phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình để liên tục tập luyện.

+ Hít đất hay chống đẩy là 1 bài tập tuyệt vời để làm khỏe phần thân trên của bạn. không chỉ vậy, bài tập này còn giúp bầu ngực bị trở thành rắn chắc và có nhựa sống hơn. Nếu không chống đẩy quen, bạn sẽ thấy khó khăn bởi thế hãy thật thoải mái khi bắt đầu tập và có thể chống đầu gối xuống để có thêm lực. ( Xem thêm: nâng ngực nội soi có nguy hiểm không )

+ Một trong số các bài tập tạ bạn xin mời thử để vú đẹp hơn như dùng hai quả tạ có cân nặng khoảng từ nửa cân tới hai cân rưỡi. Nắm hai quả tạ trên tay và xuôi dọc cơ thể. Tiếp theo, từ từ nâng quả tạ lên hai bên giống như bạn là một con chim đang vẫy cánh. Bài tập này giúp phát triển cơ ở Một số khu vực bên dưới bầu ngực giúp tăng độ săn chắc cho bầu ngực.


4. Tắm hương sen



Trong thời đương đại, những tia nước mạnh từ vòi tắm hoa sen xin mời giúp cơ thể được massage một cách nhẹ nhõm. Ngoài tốt cho làn da trên cơ thể, vòi sen còn xin mời dùng massage da mặt, tẩy sạch bụi bẩn và xoa bóp nhẹ nhàng giúp gương mặt được tươi sáng và săn chắc hơn.

đáng chý ý với việc tắm bằng vòi sen còn được coi một bí quyết có công dụng để giữ gìn khuôn ngực thanh xuân. Cách đơn giản chỉ là hãy để cho tia nước mát phun mạnh lên bầu ngực và massage thật nhẹ nhõm quanh bầu ngực, giúp cho các cơ nâng ngực mạnh hơn nên khuôn ngực sẽ trông săn chắc hơn, gọn gàng hơn.


Với 4 cách nâng ngực có an toàn không , chị em hãy kết hợp ứng dụng để có được bầu ngực săn chắc lâu dài. Không những những đàn bà sau sinh mới bị ngực chảy xệ mà ngay cả những người chưa có gia đình cũng lâm phải trường hợp này. Đối với những người ngực chảy xệ quá nhiều, không thể nào khắc phục được bằng các giải pháp tự nhiên, nên tuyển lựa giải pháp nâng ngực chảy xệ bằng phương pháp hiện đại. bây giờ biện pháp treo ngực sa trễ được coi là biện pháp có công dụng giúp bầu ngực trở thành săn chắc mau chóng.